為進(jìn)一步關(guān)心關(guān)愛青少年心理健康，普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的自我保健能力，提升心理健康水平，近日，太乙路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心聯(lián)合碑林區(qū)中鐵中學(xué)共同舉辦“情緒調(diào)節(jié)，向快樂出發(fā)—心理衛(wèi)生健康講堂進(jìn)校園”活動(dòng)。
活動(dòng)開始，中心精神衛(wèi)生專干張瑩通過“快樂摘西瓜”開場(chǎng)小游戲，引導(dǎo)學(xué)生們打開心扉，讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中放松身心，全身心的投入到講課內(nèi)容中，根據(jù)授課老師的引導(dǎo)，學(xué)生們把自己的創(chuàng)作拿出來跟大家分享，從而掌握自我調(diào)節(jié)心理的技巧，也讓他們?cè)跐撘颇刑岣吡诵睦斫】邓仞B(yǎng)。
通過現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，中心精神衛(wèi)生專干張瑩用通俗易懂的語(yǔ)言，深入淺出地講解了心理健康的重要性，以及如何在日常生活中維護(hù)和提升自己的心理健康。同時(shí)，針對(duì)每種不同的情緒提出了不同的調(diào)節(jié)方法：一是理性的分析，出現(xiàn)問題的緣由：包括主觀方面和客觀方面，避免極端的看待問題，過分的自責(zé);二是尋找資源，嘗試解決問題，積極發(fā)掘自我潛在資源，努力嘗試求助外在力量，若自身無能為力的情況下，可求助專業(yè)心理咨詢，避免積累過久而爆發(fā);通過執(zhí)行逐步處理困境，在踐行中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，獲得體驗(yàn)，感受喜悅，主動(dòng)營(yíng)造積極氛圍;三是要善于總結(jié)，不斷反思，自我完善，通過處理具體的事情，增強(qiáng)個(gè)體心理韌性，塑造積極的心理品質(zhì)。
此次心理講座參與師生81人，發(fā)放宣傳資料100余份，現(xiàn)場(chǎng)一對(duì)一咨詢15人，使學(xué)生們掌握了實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法，能夠以更加積極的心態(tài)迎接青春期的到來。同時(shí)，我中心也希望通過這樣的活動(dòng)，能夠持續(xù)關(guān)注學(xué)生心理健康問題，為青少年兒童健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。